Programa conectaME Tu momento para conectar contigo y con otras personas como tú. ¿Sientes que tu vida profesional te exige demasiado y te está afectando a tu salud? ¿Llevas tiempo buscando un cambio en tu vida y no sabes por dónde empezar? ¿Sientes que no disfrutas de cosas con las que crees que…
Cómo preparar tu negocio para irte de vacaciones Agosto ha comenzado y probablemente también tus vacaciones. Tras unos meses duros de trabajo, el verano es el momento ideal para tomarte unos días de descanso y relajarte. Las personas que tienen su propio negocio pueden encontrar dificultades a la hora de gestionar el «cierre» durante…
Desconectar para conectar Hace un tiempo me costaba entender y aplicar esta frase, me sentía irresponsable si descansaba, si desconectaba. Con el tiempo he ido comprendiendo que es una premisa fundamental para cuidarme, para poder seguir adelante, para poder darle forma a los objetivos que deseo y para poder liderar mi vida. Ahora…
¿Alguna vez te ha pasado que llevas varios días como que te sientes sin fuerzas? Si la respuesta es afirmativa, este post te interesa. Hoy quiero contarte cinco consejos para aumentar tu energía. En determinados momentos, estamos más saturados de trabajo, no podemos disponer de tiempo de calidad para nosotros o incluso nos…
Mucha gente quiere cambiar pero desconoce por dónde empezar. Existen tres ingredientes clave para iniciar un cambio en tu vida. ¿Te gustaría descubrirlos? Implementar un cambio en tu vida supone deshacerte de hábitos que ya no deseas y sustituirlos por otros nuevos. Para que integres estas acciones de manera automática necesitas una buena planificación…
¿Hay algo más importante que la prevención? Cuidemos de nuestro cerebro cómo un órgano más. A medida que envejecemos somos más conscientes de lo importante que es mantenernos en forma y mejorar así nuestro bienestar y calidad de vida. Nos preocupamos por introducir hábitos saludables e invertir en recursos que nos permitan…
Desde pequeños y conforme vamos creciendo solemos prestar más atención a nuestra parte débil, carente o incluso negativa. En muchas ocasiones nuestro foco está ahí porque nos han enseñado a eso. Parece que reconocer lo bueno que hay en nosotros nos hace arrogantes, y, nada más lejos de la realidad. En este post te cuento…
Siempre he tenido el pálpito de que el coaching tenía que estar en mi vida. Decidí seguir mi intuición e ir a Barcelona para formarme. Cuando me certifique como coach me encontré muy pérdida, no sabía muy bien dónde acudir. Casualidades de la vida di con Aracoach, la Asociación Aragonesa de Coaching, y desde el…
Actualmente, es muy frecuente escuchar que la gente no tiene tiempo, pero, ¿qué es lo que realmente ocurre? ¿nos falta tiempo o una adecuada gestión del mismo? Aquí te dejo estos 4 trucos para organizar tu tiempo de manera eficaz. ¿Cuántas veces has sentido qué no das abasto? ¿Qué no llegas a todo? Hoy,…
¿Cuántas veces has tenido cosas en mente que no has llegado a acabar? Muchas veces llevamos ideas, proyectos en mente que nunca llegan a ejecutarse. Por eso quiero ayudarte con cinco secretos para pasar a la acción. La parálisis por análisis Ideas y más ideas que nunca llegan a ejecutarse y que, por tanto, te…
Si no te liberas del estilo de vida tan estresante que llevas mientras no trabajas, ¿cuándo lo harás? Por eso, uno de los secretos para alejar el estrés es descansar durante las vacaciones. La importancia de desconectar para descansar durante las vacaciones Tan importante es saber cuándo trabajar cómo saber cuándo parar para descansar durante…
Una de las emociones predominantes en estos momentos es la del miedo. La pandemia del coronavirus, su rápido contagio y el todavía gran desconocimiento del virus, han generado que haya mucha incertidumbre y con ello, malestar emocional en la población. Y es que, esa es la realidad, tenemos miedo. Miedo a contagiarnos, a no recuperar…
